MASSAGE – ACHTSAMKEIT – BEWEGUNG

am Arbeitsplatz und im Privatleben

3-BEWEGT steht für einen achtsame Umgang mit dem Körper und fördert
ganzheitlich die Gesundheit – am Arbeitsplatz wie im Privatleben.
In Gwatt – Thun und im Zentrum von Bern.

WORK BALANCE

Sie möchten die Gesundheit in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Organisation fördern?

LIFE BALANCE

Du bist auf der Suche nach Massage oder Entspannungstherapie für Dich selber?

WORKSHOPS

Du bist auf der Suche nach Bewegung, Achtsamkeit und persönlicher Entfaltung?

«Jeder Schritt weg von der Inaktivität wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus – in jedem Alter.»

Bundesamt für Gesundheit BAG, Stand: Mai 2015

«Die Massagen sind wirklich gut. Es wird nicht nur Öl eingestrichen, sondern die Muskulatur und die Verspannungen werden bestimmt, aber einfühlsam gelöst. Für mich ist es die beste Massage, die ich kenne.»

M.F., Entrepreneur, Coworker im Effinger

«Die Ebene von Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Entspannung ist essentiell für einen lebendigen und gesunden Arbeitsalltag. Jeder Arbeitsplatz sollte ein solches Angebot vor Ort haben.»

Tänzerin, Coworkerin im Effinger

«Super finde ich, dass man die Achtsamkeit Übungen gut in denAlltag integrieren kann. Ich spüre, dass schon ein paar Minuten am Morgen oder zwischendurch einen grossen Unterschied machen können. Das motiviert mich, dran zu bleiben.»

I.J., Coworkerin im Effinger